Calcular tu índice de masa corporal o IMC es tan sencillo como introducir tu peso y tu altura en las casillas correspondientes. Al introducir los datos nuestra calculadora te mostrará tu IMC exacto y te dará unas pautas sobre tu peso actual. Recuerda que el rango ideal debe estar entre 18.5 y 24.9, por lo que superarlo implicaría sobrepeso y no llegar supondría estar por debajo de lo que se considera normal.

Calculadora de IMC

La interpretación del Índice de Masa Corporal (IMC) puede realizarse utilizando las categorías establecidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS). A continuación se detallan estas categorías y cómo se interpretan:

1. Bajo Peso (Bajo IMC):  $IMC<18.5$
   • Interpretación: Indica que la persona tiene un peso inferior al rango considerado saludable. Puede estar asociado con problemas de nutrición y salud.
2. Normal (Peso Saludable):  1$8.5\le IMC<25$
   • Interpretación: Este rango se considera saludable y está asociado con menor riesgo de enfermedades relacionadas con el peso. Es el rango al que se aspira para mantener una buena salud.
3. Sobrepeso: $25\le IMC<30$
   • Interpretación: Indica un peso superior al considerado saludable. El sobrepeso puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.
4. Obesidad de Grado I: $30\le IMC<35$
   • Interpretación: Indica obesidad de grado I, lo que significa un mayor riesgo para la salud. Puede aumentar significativamente la probabilidad de enfermedades relacionadas con el peso.
5. Obesidad de Grado II: $35\le IMC<40$
   • Interpretación: Indica obesidad de grado II, lo que representa un riesgo aún mayor para la salud. El riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y otras afecciones es significativamente elevado.
6. Obesidad de Grado III: $IMC\ge 40$
   • Interpretación: Indica obesidad de grado III, también conocida como obesidad mórbida. Se asocia con un riesgo extremadamente alto de problemas de salud graves y puede afectar negativamente la calidad de vida.

Consideraciones Importantes:

• El IMC es una herramienta de evaluación rápida, pero no tiene en cuenta la distribución de grasa o la composición corporal específica de cada persona.
• Las personas con una mayor masa muscular, como atletas, pueden tener un IMC más alto sin tener exceso de grasa.
• Es importante considerar otros factores de riesgo y medidas de salud, como la circunferencia de la cintura, la relación cintura-cadera y la evaluación de la salud cardiovascular.

Siempre se recomienda discutir los resultados del IMC con un profesional de la salud, ya que pueden proporcionar una evaluación más completa y personalizada de la salud y el peso corporal.